jin shin jyutsu na martwienie się
Narzędziownik zamartwiacza

Pradawna japońska technika na martwienie się

Martwienie się… Ludzie borykali się z tym problemem już od zarania dziejów. Pamiętacie naszych plejstoceńskich przodków, którzy martwili się topniejącymi lodowcami? Martwili się też starożytni Grecy, Hindusi, Tybetańczycy, Japończycy, a nawet Indianie. Skąd to wiemy? Bo stworzyli odpowiednie techniki, aby przeciwdziałać nadmiernemu martwieniu się, obniżyć napięcie i związany z tym niepokój. Co od dawien dawna …

Miej wszystko w dupie!
Narzędziownik zamartwiacza

Martwisz się? Poznaj “złotą metodę” na martwienie się

  Ludziom najczęściej nie udaje się przestać martwić, nie dlatego, że coś jest z nimi nie tak, ale dlatego, że coś jest nie tak z metodami, które stosują, próbując przestać się martwić. Podstawowym błędem jest to, że ludzie martwiąc się podążają za swoim instynktem. Boją się i traktują lęk jako zagrożenie, wroga. Próbują z nim …

jak poprawić samopoczucie
Narzędziownik zamartwiacza

10 sposobów jak natychmiast poprawić samopoczucie cz.1

Jak poprawić samopoczucie, kiedy się czymś martwimy? Martwiąc się tkwimy w stanie apatii, bezsilności i przygnębienia. Czasem świadomie chcemy pozostać w tym nastroju i trochę się nad sobą pożalić.  Najczęściej jednak wolelibyśmy się jak najszybciej wyrwać ze szponów zmartwień, ale brakuje nam sensownych pomysłów i motywacji, aby to zrobić. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby …

tulipany jackowski
Droga do spokoju ducha

Jasnowidz Jackowski pomaga przestać się martwić

Nigdy wcześniej nie słuchałam Jackowskiego. Nie wiedziałam nawet, że ma on swój kanał i że w ogóle coś nagrywa. Moja wiedza o nim opierała się głównie na krótkich informacjach prasowych o sensacyjnie brzmiących tytułach. Traktowałam je pewnie jak większość z was – z przymrużeniem oka. Mało tego, przez wiele lat, miałam wątpliwości co do prawdziwości …

toksyczne relacje
Nie dokładaj sobie zmartwień

Toksyczne osoby. Wcale nie musisz ich unikać.

Toksyczne osoby. Któż z nas nie spotkał ich w swoim życiu? A ileż to zmartwień mieliśmy z ich powodu! Zdecydowana większość z nas uważa, że takich osób za wszelką cenę powinno się unikać. Rozmaite poradniki i artykuły namawiają nas do rozpoznania i jak najszybszego zakończenia toksycznych relacji. Co jednak zrobić, jeśli chodzi o osoby z …

martwienie się to porażka
Nie dokładaj sobie zmartwień

Martwienie się to przyciąganie porażki

Martwienie się jest zawsze związane z czymś negatywnym: problemem, troską, nieszczęściem, złym obrotem spraw. Nigdy przecież nie martwimy się sukcesem, szczęściem czy powodzeniem. Jest to więc proces nierozerwalnie związany z porażką. Oto mechanizm procesu zamartwiania się na banalnym przykładzie żony (roboczo nazwijmy ją Marysią) podejrzewającej męża o zdradę. Zmartwienie jest zmienną, można pod nią podstawić …

w sieci zmartwień
Narzędziownik zamartwiacza

W sieci zmartwień – od dzieciństwa do starości

W sieci zmartwień od najmłodszych lat Każdy ma zmartwienia na miarę swojego wieku. Dzieci również potrafią mieć mnóstwo zmartwień. Są one poddawane coraz większej presji, aby się uczyć, rozwijać, zdobywać nowe umiejętności. Jeśli zabawki to koniecznie edukacyjne (zabawa dla samej zabawy wydaje się być marnotrawstwem czasu), jeśli języki obce w przedszkolu, to najlepiej dwa. Dochodzi …

róża wiary
Droga do spokoju ducha

Strach i wiara. Jak przestać się bać?

Strach jest wpisany w naszą egzystencję. Jest to jedna z pierwotnych cech człowieka związanych z instynktem przetrwania. Strach to stan psychiczny wywołany nie tylko realnym zagrożeniem, ale również wszystkim tym, co uznajemy za niebezpieczne, złe, nieprzyjemne i czego za wszelką cenę pragniemy uniknąć. A w dzisiejszych czasach, chcemy uniknąć bardzo wielu rzeczy i boimy się …

droga do spokoju ducha, dusza przypowieść o 4 żonach
Droga do spokoju ducha

Dusza. Przypowieść o czterach żonach sułtana.

Dusza – w dzisiejszych materialistycznych czasach poświęcamy jej tak mało uwagi. Słowo dusza przywodzi na myśl nudne kazania w kościele o zbawieniu lub potępieniu duszy i nieuchronnie kojarzy nam się ze śmiercią. A my o śmierci wcale nie chcemy słyszeć. Chcemy żyć wiecznie w naszych zadbanych, dobrze odżywionych i pięknie ubranych ciałach. Chcemy jak najdłużej …

paradoks martwienia się
Narzędziownik zamartwiacza

Paradoks martwienia się #2

Martwienie się wiąże się z wieloma paradoksami. Paradoks martwienia się #2 polega na tym, że martwiąc się tak naprawdę nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz. Martwienie się to w rzeczywistości złożony, a momentami mocno zaskakujący proces. Im dłużej go zgłębiam, tym bardziej się o tym przekonuję. Pierwszym i bodaj największym paradoksem martwienia się jest fakt, …

spokojduchablog