Showing 21 Result(s)
droga do sukcesu
Narzędziownik zamartwiacza

A może wcale nie jest z Tobą aż tak źle?

A raczej nie jest aż tak źle z Twoim negatywnym myśleniem. Nawet jeśli uważasz, że jesteś pesymistą, że za dużo się martwisz każdym niepowodzeniem, rzeczywistym lub wyolbrzymionym, na pewno się mylisz. Z całą pewnością suma Twoim pozytywnych myśli i odczuć przewyższa ilość myśli negatywnych. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Zbyt wiele rzeczy w Twoim życiu Ci …

jin shin jyutsu na martwienie się
Narzędziownik zamartwiacza

Pradawna japońska technika na martwienie się

Martwienie się… Ludzie borykali się z tym problemem już od zarania dziejów. Pamiętacie naszych plejstoceńskich przodków, którzy martwili się topniejącymi lodowcami? Martwili się też starożytni Grecy, Hindusi, Tybetańczycy, Japończycy, a nawet Indianie. Skąd to wiemy? Bo stworzyli odpowiednie techniki, aby przeciwdziałać nadmiernemu martwieniu się, obniżyć napięcie i związany z tym niepokój. Co od dawien dawna …

Miej wszystko w dupie!
Narzędziownik zamartwiacza

Martwisz się? Poznaj “złotą metodę” na martwienie się

  Ludziom najczęściej nie udaje się przestać martwić, nie dlatego, że coś jest z nimi nie tak, ale dlatego, że coś jest nie tak z metodami, które stosują, próbując przestać się martwić. Podstawowym błędem jest to, że ludzie martwiąc się podążają za swoim instynktem. Boją się i traktują lęk jako zagrożenie, wroga. Próbują z nim …

jak poprawić samopoczucie
Narzędziownik zamartwiacza

10 sposobów jak natychmiast poprawić samopoczucie cz.1

Jak poprawić samopoczucie, kiedy się czymś martwimy? Martwiąc się tkwimy w stanie apatii, bezsilności i przygnębienia. Czasem świadomie chcemy pozostać w tym nastroju i trochę się nad sobą pożalić.  Najczęściej jednak wolelibyśmy się jak najszybciej wyrwać ze szponów zmartwień, ale brakuje nam sensownych pomysłów i motywacji, aby to zrobić. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby …

w sieci zmartwień
Narzędziownik zamartwiacza

W sieci zmartwień – od dzieciństwa do starości

W sieci zmartwień od najmłodszych lat Każdy ma zmartwienia na miarę swojego wieku. Dzieci również potrafią mieć mnóstwo zmartwień. Są one poddawane coraz większej presji, aby się uczyć, rozwijać, zdobywać nowe umiejętności. Jeśli zabawki to koniecznie edukacyjne (zabawa dla samej zabawy wydaje się być marnotrawstwem czasu), jeśli języki obce w przedszkolu, to najlepiej dwa. Dochodzi …

paradoks martwienia się
Narzędziownik zamartwiacza

Paradoks martwienia się #2

Martwienie się wiąże się z wieloma paradoksami. Paradoks martwienia się #2 polega na tym, że martwiąc się tak naprawdę nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz. Martwienie się to w rzeczywistości złożony, a momentami mocno zaskakujący proces. Im dłużej go zgłębiam, tym bardziej się o tym przekonuję. Pierwszym i bodaj największym paradoksem martwienia się jest fakt, …

zmartwiona panda
Narzędziownik zamartwiacza

5 sposobów jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha

Jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha? Oto 5 sposobów:   1. Zacznij od Biblii zamartwiacza! Jeśli jeszcze nie czytałeś książki “Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegie , powinieneś jak najszybciej to nadrobić. Nie będę zamieszczać tutaj swojej własnej recenzji, bo w sieci znajdziesz ich całe mnóstwo. Skupię się jednak na …

mini poradnik na czas kryzysu
Narzędziownik zamartwiacza

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? Mini poradnik przetrwania

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. O ile łatwiej jest radzić sobie ze zmartwieniami w czasach pomyślności i dobrobytu, kiedy walczymy głównie z demonami w naszej głowie, o tyle w obliczu realnych i poważnych zagrożeń, które dotknęły większość globu, nie jest to już takie proste. Jak sobie …

Jak przestać się martwić? Blog spokój ducha
Narzędziownik zamartwiacza Wyróżnione

Jak przestać się martwić? – nie przeżuwaj myśli!

Jak przestać się martwić? Jeśli nie możesz przestać się martwić o przeszłe lub przyszłe wydarzenia z dużym prawdopodobieństwem jesteś zamartwiaczem, którego główną aktywnością umysłową jest przeżuwanie myśli. Kiedy raz pochwycisz coś swoim mentalnym „narządem żucia”, mielisz i mielisz, nie pozwalając sobie na przełknięcie, przetrawienie, a następnie wydalenie dręczącego tematu, czyli to, co powinieneś zrobić na …

Narzędziownik zamartwiacza

Planowanie myśli. Jak stworzyć “to think list”?

Zaplanuj, o czym będziesz myślał jutro! Planowanie myśli. Nastała era planowania. Planowanie stało się nie tylko popularne, ale i użyteczne. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że właściwa organizacja niesamowicie ułatwia funkcjonowanie. Planować możemy dosłownie wszystko: pracę, karierę, marzenia, odpoczynek, trening na siłowni, to, co będziemy jutro jeść i w co się ubierzemy. …