jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha
Niedziela bywa najgorszym dniem w tygodniu szczególnie dla zamartwiaczy, którzy miotają się wtedy i nie wiedzą, co ze sobą zrobić. Odpoczywać, robić coś konkretnego czy przygotowywać się mentalnie do poniedziałku? W ich przypadku to ostatnie oznacza zazwyczaj jedno – martwienie się na zapas. Osoby pracujące martwią się pracą, uczące się szkołą. Niedziela przypomina ostatni dzień …
Dan Millman napisał w swojej autobiografii pt. „Droga miłującego pokój wojownika”, że “Nie mamy przyjaciół i nie mamy wrogów. Mamy jedynie nauczycieli”. O ile zwykle nie uskarżamy się na przyjaciół, o tyle wrogowie stają się często przedmiotem naszych największych zmartwień. Ile krwi potrafi nam napsuć okropny szef, wredna koleżanka, upierdliwy szwagier czy uciążliwy sąsiad? Ach, …
Strach przed śmiercią jest prawzorem wszystkich naszych lęków. Wyzbycie się lęku przed śmiercią jest najtrudniejszym, ale najskuteczniejszym sposobem, aby uwolnić się od innych pomniejszych obaw i zmartwień, które niesie ze sobą życie. O tym, jak tego dokonać uczyli już w starożytności najwięksi mistrzowie sztuki życia – stoicy. Z chwilą kiedy usuniesz z serca strach przed …
A raczej nie jest aż tak źle z Twoim negatywnym myśleniem. Nawet jeśli uważasz, że jesteś pesymistą, że za dużo się martwisz każdym niepowodzeniem, rzeczywistym lub wyolbrzymionym, na pewno się mylisz. Z całą pewnością suma Twoim pozytywnych myśli i odczuć przewyższa ilość myśli negatywnych. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Zbyt wiele rzeczy w Twoim życiu Ci …
Martwienie się… Ludzie borykali się z tym problemem już od zarania dziejów. Pamiętacie naszych plejstoceńskich przodków, którzy martwili się topniejącymi lodowcami? Martwili się też starożytni Grecy, Hindusi, Tybetańczycy, Japończycy, a nawet Indianie. Skąd to wiemy? Bo stworzyli odpowiednie techniki, aby przeciwdziałać nadmiernemu martwieniu się, obniżyć napięcie i związany z tym niepokój. Co od dawien dawna …
Ludziom najczęściej nie udaje się przestać martwić, nie dlatego, że coś jest z nimi nie tak, ale dlatego, że coś jest nie tak z metodami, które stosują, próbując przestać się martwić. Podstawowym błędem jest to, że ludzie martwiąc się podążają za swoim instynktem. Boją się i traktują lęk jako zagrożenie, wroga. Próbują z nim …
Jak poprawić samopoczucie, kiedy się czymś martwimy? Martwiąc się tkwimy w stanie apatii, bezsilności i przygnębienia. Czasem świadomie chcemy pozostać w tym nastroju i trochę się nad sobą pożalić. Najczęściej jednak wolelibyśmy się jak najszybciej wyrwać ze szponów zmartwień, ale brakuje nam sensownych pomysłów i motywacji, aby to zrobić. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby …
W sieci zmartwień od najmłodszych lat Każdy ma zmartwienia na miarę swojego wieku. Dzieci również potrafią mieć mnóstwo zmartwień. Są one poddawane coraz większej presji, aby się uczyć, rozwijać, zdobywać nowe umiejętności. Jeśli zabawki to koniecznie edukacyjne (zabawa dla samej zabawy wydaje się być marnotrawstwem czasu), jeśli języki obce w przedszkolu, to najlepiej dwa. Dochodzi …
Martwienie się wiąże się z wieloma paradoksami. Paradoks martwienia się #2 polega na tym, że martwiąc się tak naprawdę nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz. Martwienie się to w rzeczywistości złożony, a momentami mocno zaskakujący proces. Im dłużej go zgłębiam, tym bardziej się o tym przekonuję. Pierwszym i bodaj największym paradoksem martwienia się jest fakt, …
Jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha? Oto 5 sposobów: 1. Zacznij od Biblii zamartwiacza! Jeśli jeszcze nie czytałeś książki “Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegie , powinieneś jak najszybciej to nadrobić. Nie będę zamieszczać tutaj swojej własnej recenzji, bo w sieci znajdziesz ich całe mnóstwo. Skupię się jednak na …