jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha
Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. O ile łatwiej jest radzić sobie ze zmartwieniami w czasach pomyślności i dobrobytu, kiedy walczymy głównie z demonami w naszej głowie, o tyle w obliczu realnych i poważnych zagrożeń, które dotknęły większość globu, nie jest to już takie proste. Jak sobie …
Jak przestać się martwić? Jeśli nie możesz przestać się martwić o przeszłe lub przyszłe wydarzenia z dużym prawdopodobieństwem jesteś zamartwiaczem, którego główną aktywnością umysłową jest przeżuwanie myśli. Kiedy raz pochwycisz coś swoim mentalnym „narządem żucia”, mielisz i mielisz, nie pozwalając sobie na przełknięcie, przetrawienie, a następnie wydalenie dręczącego tematu, czyli to, co powinieneś zrobić na …
Zaplanuj, o czym będziesz myślał jutro! Planowanie myśli. Nastała era planowania. Planowanie stało się nie tylko popularne, ale i użyteczne. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że właściwa organizacja niesamowicie ułatwia funkcjonowanie. Planować możemy dosłownie wszystko: pracę, karierę, marzenia, odpoczynek, trening na siłowni, to, co będziemy jutro jeść i w co się ubierzemy. …
Mentalny uniform, postawa życiowa to inaczej nasz stosunek do otaczającego świata, ludzi i do siebie samego. Przejawia się on w określonym sposobie postępowania i zachowania, jest wyrazem akceptacji lub niechęci wobec osób, miejsc, rzeczy lub wydarzeń, które pojawiają się na przestrzeni całego naszego życia. Postawę życiową można przyrównać do ubraniowego uniformu. Jest ona naszym mentalnym …
Jeśli się obawiasz, czy wkrótce nie dostaniesz do podpisania jednego z najbardziej znienawidzonych dokumentów w pracowniczym świecie jakim jest wypowiedzenie umowy o pracę, ten wpis jest dla Ciebie. Poznasz w nim unikalne narzędzie czarną teczkę na czarną godzinę, które da Ci względne poczucie bezpieczeństwa i kontroli w tej niewątpliwie trudnej i stresującej sytuacji, w jakiej …
Co zrobić, żeby strach przed utratą pracy, nie spędzał Ci snu z powiek? W tym wypadku pozytywna wizualizacja w postaci wyobrażania sobie potencjalnych sukcesów w pracy, wspinania się po szczeblach kariery i inkasowania kolejnych podwyżek może się okazać nieskuteczna. Z kolei zwykła ludzka zapobiegliwość w postaci zgromadzenia oszczędności, może w znacznym stopniu zmniejszyć Twój lęk …
MOTYWACJA. Każdy z nas ma swoje marzenia, cele, plany i chciałby je zrealizować. Kiedy w Twojej głowie pojawia się dobry pomysł, jesteś pełen nadziei, entuzjazmu i zapału do pracy. Z biegiem czasu zapał maleje, przy pierwszych niepowodzeniach ulegasz zniechęceniu, brakuje Ci wytrwałości i konsekwencji, aż w efekcie się poddajesz. I Twój plan, który mógłby przeistoczyć …
Jeśli jesteś zamartwiaczem, doskonale wiesz, jak ciężko jest przestać się martwić. Często wydaje Ci się to wręcz niemożliwe. Jak okiełznać myśli, które tłoczą się w Twojej głowie, świadomie i nieświadomie, dniem i nocą, czy tego chcesz czy nie? Martwienie się to przebiegły i uparty przeciwnik. Wślizguje się do Twojej głowy niepostrzeżenie, a tam znajdując sprzyjające …
Książka motywacyjna, zastanawiasz się pewnie, która to książka? Czy o niej słyszałeś? Czy znasz jej tytuł? A może już ją czytałeś? Marszczysz brwi i intensywnie szukasz w pamięci…Nic nie przychodzi Ci do głowy? W swoim życiu czytałeś już dziesiątki poradników, każdy jeden obiecywał złote góry, ale niespecjalnie przypadły Ci one do gustu. To znaczy niektóre …
Trening ducha. Współczesny świat został zdominowany przez kult ciała, który jest dalszą konsekwencją szeroko pojętego kultu materializmu. Ciało należy przecież do świata materii. Fizyczność przerodziła się w ostatnich dekadach w powszechną obsesję. Treningi na siłowni, fitness, jogging, spining itd. wspomagane przez najróżniejsze diety, a także potężny przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny pozwalają spełniać marzenia wielu osób …