Showing 4 Result(s)
Jak przestać się martwić? Blog spokój ducha
Narzędziownik zamartwiacza Wyróżnione

Jak przestać się martwić? – nie przeżuwaj myśli!

Jak przestać się martwić? Jeśli nie możesz przestać się martwić o przeszłe lub przyszłe wydarzenia z dużym prawdopodobieństwem jesteś zamartwiaczem, którego główną aktywnością umysłową jest przeżuwanie myśli. Kiedy raz pochwycisz coś swoim mentalnym „narządem żucia”, mielisz i mielisz, nie pozwalając sobie na przełknięcie, przetrawienie, a następnie wydalenie dręczącego tematu, czyli to, co powinieneś zrobić na …

martwienie się w obliczu pandemii
Nie dokładaj sobie zmartwień Wyróżnione

Największy paradoks martwienia się

Martwienie się – największy paradoks.Znowu się czymś martwisz…Jakaś troska, problem, kłopot, niepowodzenie zajmuje bezustannie Twoje myśli. Twój umysł przypomina całodobowy teatr, w którym jeden spektakl jest automatycznie zastępowany przez kolejny. Cały czas przecież jakieś zmartwienie musi być ,,na tapecie”. A Ty jesteś głównym scenarzystą, reżyserem i aktorem tego teatru zmartwień. Tymczasem zagrożenie przychodzi z zupełnie …

trudności. jak się nie przejmować. Spokój Ducha blog
Droga do spokoju ducha Wyróżnione

Hart ducha. Jak przestać przejmować się trudnościami?

Hart ducha Hart ducha. Popularne kiedyś wyrażenie hart ducha czyli z definicji „odwaga, męstwo, siła woli, panowanie nad sobą, niepoddawanie się przeciwnościom” (SJP) można teraz spotkać jedynie w literaturze i to bynajmniej nie współczesnej. Któż bowiem dzisiaj dba o hartowanie ducha w sensie wyrabiania odporności psychicznej? Dbamy co najwyżej o hartowanie ciała (a często nawet …

Jak przestać się martwić blog Spokój Ducha
Narzędziownik zamartwiacza Wyróżnione

Jak przestać się martwić? Program 12 kroków

Jak przestać się martwić? Ponieważ zamartwianie się jest nałogiem, możemy starać się go przezwyciężyć tak, jak każde inne uzależnienie. Dla wielu osób, może się okazać pomocny program 12 kroków pierwotnie wspomagający leczenie osób nadużywających alkoholu. Odpowiednio zaadaptowany, może posłużyć również Tobie jako narzędzie do walki z zamartwianiem się. Dlaczego nałóg martwienia się jest dla Ciebie …