Showing 9 Result(s)
jak odpuścić
Narzędziownik zamartwiacza

Jak odpuścić według mądrości Wschodu?

Spokój ducha jest uważany przez buddystów za najwyższą formę szczęścia, dlatego większość nauk Buddy skupia się właśnie na ukazaniu różnych dróg do osiągnięcia tego stanu. Jedną z nich jest odpuszczenie, stan umysłu, który dla człowieka Zachodu jest niemal niewyobrażalny. Człowiek Zachodu jest bardzo zadaniowy i kontrolujący: potrafi ciężko i wytrwale pracować, osiągać cele, wypełniać doskonale …

spokój ducha
Droga do spokoju ducha Wyróżnione

Spokój ducha NA SPOKOJNIE

Dążenie do spokoju ducha, a co za tym idzie wkroczenie na ścieżkę rozwoju osobistego, jest warunkiem niezbędnym, aby przestać się martwić oraz stać się szczęśliwym i spełnionym człowiekiem. Ale jak wiadomo, nadmiar nawet dobrej rzeczy potrafi zaszkodzić. Jeśli zbyt usilnie próbujemy przestać się martwić i robimy wszystko, aby odnaleźć wewnętrzną harmonię, efekt może być odwrotny …

w sieci zmartwień
Narzędziownik zamartwiacza

W sieci zmartwień – od dzieciństwa do starości

W sieci zmartwień od najmłodszych lat Każdy ma zmartwienia na miarę swojego wieku. Dzieci również potrafią mieć mnóstwo zmartwień. Są one poddawane coraz większej presji, aby się uczyć, rozwijać, zdobywać nowe umiejętności. Jeśli zabawki to koniecznie edukacyjne (zabawa dla samej zabawy wydaje się być marnotrawstwem czasu), jeśli języki obce w przedszkolu, to najlepiej dwa. Dochodzi …

róża wiary
Droga do spokoju ducha

Strach i wiara. Jak przestać się bać?

Strach jest wpisany w naszą egzystencję. Jest to jedna z pierwotnych cech człowieka związanych z instynktem przetrwania. Strach to stan psychiczny wywołany nie tylko realnym zagrożeniem, ale również wszystkim tym, co uznajemy za niebezpieczne, złe, nieprzyjemne i czego za wszelką cenę pragniemy uniknąć. A w dzisiejszych czasach, chcemy uniknąć bardzo wielu rzeczy i boimy się …

paradoks martwienia się
Narzędziownik zamartwiacza

Martwiąc się nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz

Martwienie się wiąże się z wieloma paradoksami. Paradoks martwienia się #2 polega na tym, że martwiąc się tak naprawdę nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz. Martwienie się to w rzeczywistości złożony, a momentami mocno zaskakujący proces. Im dłużej go zgłębiam, tym bardziej się o tym przekonuję. Pierwszym i bodaj największym paradoksem martwienia się jest fakt, …

zmartwiona panda
Narzędziownik zamartwiacza

5 sposobów jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha

Jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha? Oto 5 sposobów:   1. Zacznij od Biblii zamartwiacza! Jeśli jeszcze nie czytałeś książki “Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegie , powinieneś jak najszybciej to nadrobić. Nie będę zamieszczać tutaj swojej własnej recenzji, bo w sieci znajdziesz ich całe mnóstwo. Skupię się jednak na …

mini poradnik na czas kryzysu
Narzędziownik zamartwiacza

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? Mini poradnik przetrwania

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. O ile łatwiej jest radzić sobie ze zmartwieniami w czasach pomyślności i dobrobytu, kiedy walczymy głównie z demonami w naszej głowie, o tyle w obliczu realnych i poważnych zagrożeń, które dotknęły większość globu, nie jest to już takie proste. Jak sobie …

Jak przestać się martwić? Blog spokój ducha
Narzędziownik zamartwiacza

Jak przestać się martwić? – nie przeżuwaj myśli!

Jak przestać się martwić? Jeśli nie możesz przestać się martwić o przeszłe lub przyszłe wydarzenia z dużym prawdopodobieństwem jesteś zamartwiaczem, którego główną aktywnością umysłową jest przeżuwanie myśli. Kiedy raz pochwycisz coś swoim mentalnym „narządem żucia”, mielisz i mielisz, nie pozwalając sobie na przełknięcie, przetrawienie, a następnie wydalenie dręczącego tematu, czyli to, co powinieneś zrobić na …

Jak przestać się martwić blog Spokój Ducha
Narzędziownik zamartwiacza

Jak przestać się martwić? Program 12 kroków

Jak przestać się martwić? Ponieważ zamartwianie się jest nałogiem, możemy starać się go przezwyciężyć tak, jak każde inne uzależnienie. Dla wielu osób, może się okazać pomocny program 12 kroków pierwotnie wspomagający leczenie osób nadużywających alkoholu. Odpowiednio zaadaptowany, może posłużyć również Tobie jako narzędzie do walki z zamartwianiem się. Dlaczego nałóg martwienia się jest dla Ciebie …