Showing 8 Result(s)
paradoks martwienia się
Narzędziownik zamartwiacza

Paradoks martwienia się #2

Martwienie się wiąże się z wieloma paradoksami. Paradoks martwienia się #2 polega na tym, że martwiąc się tak naprawdę nie tracisz energii, tylko ją kumulujesz. Martwienie się to w rzeczywistości złożony, a momentami mocno zaskakujący proces. Im dłużej go zgłębiam, tym bardziej się o tym przekonuję. Pierwszym i bodaj największym paradoksem martwienia się jest fakt, …

zmartwiona panda
Narzędziownik zamartwiacza

5 sposobów jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha

Jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha? Oto 5 sposobów:   1. Zacznij od Biblii zamartwiacza! Jeśli jeszcze nie czytałeś książki “Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnegie , powinieneś jak najszybciej to nadrobić. Nie będę zamieszczać tutaj swojej własnej recenzji, bo w sieci znajdziesz ich całe mnóstwo. Skupię się jednak na …

Demony naszych zmartwień.o demonie strachu
Droga do spokoju ducha

Demony naszych zmartwień. Przestań karmić demona i nie martw się!

O demonie, który karmił się strachem* Demony naszych zmartwień. Dawno dawno temu było sobie królestwo, w którym rządził bardzo mądry władca. Pewnego dnia podczas jego nieobecności do pałacu niepostrzeżenie wślizgnął się demon. Był tak straszliwy, obrzydliwy i cuchnący, że strażnicy i służba pałacowa zastygli z przerażenia. To pozwoliło mu przedostać się z dziedzińca do wnętrza …

mini poradnik na czas kryzysu
Narzędziownik zamartwiacza

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? Mini poradnik przetrwania

Jak przestać się martwić w dobie kryzysu? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. O ile łatwiej jest radzić sobie ze zmartwieniami w czasach pomyślności i dobrobytu, kiedy walczymy głównie z demonami w naszej głowie, o tyle w obliczu realnych i poważnych zagrożeń, które dotknęły większość globu, nie jest to już takie proste. Jak sobie …

martwienie się w obliczu pandemii
Nie dokładaj sobie zmartwień Wyróżnione

Największy paradoks martwienia się

Martwienie się – największy paradoks.Znowu się czymś martwisz…Jakaś troska, problem, kłopot, niepowodzenie zajmuje bezustannie Twoje myśli. Twój umysł przypomina całodobowy teatr, w którym jeden spektakl jest automatycznie zastępowany przez kolejny. Cały czas przecież jakieś zmartwienie musi być ,,na tapecie”. A Ty jesteś głównym scenarzystą, reżyserem i aktorem tego teatru zmartwień. Tymczasem zagrożenie przychodzi z zupełnie …

martwienie się na zapas
Nie dokładaj sobie zmartwień

Martwienie się na zapas – podejście ewolucyjne

Dlaczego martwimy się na zapas? – podejście ewolucyjne Skąd wzięła się skłonność do martwienia się na zapas? – odpowiedź na to pytanie jest o tyle istotna, że poprzez poznanie genezy pewnych procesów psychicznych z punktu widzenia ewolucji możesz zacząć je skutecznie kontrolować. Zasada jest prosta: nieznajomość skutkuje brakiem poczucia kontroli, a poznanie prowadzi do przywrócenia …

zamartwiacz blog spokój ducha
Nie dokładaj sobie zmartwień

Czego nie chce usłyszeć zamartwiacz?

Słowo „zamartwiacz” nie figuruje w żadnym słowniku języka polskiego. Jest to neologizm, bynajmniej nie stworzony przeze mnie (żałuję), ale zaadaptowany na cele tego bloga, gdzie jest używany nader często. No bo jak nazwać osobę, która nadmiernie się martwi? Zamartwiacz, brzmi adekwatnie i każdy wie o kogo chodzi, nawet jeśli słyszy to słowo po raz pierwszy. …

Jak przestać się martwić blog Spokój Ducha
Narzędziownik zamartwiacza Wyróżnione

Jak przestać się martwić? Program 12 kroków

Jak przestać się martwić? Ponieważ zamartwianie się jest nałogiem, możemy starać się go przezwyciężyć tak, jak każde inne uzależnienie. Dla wielu osób, może się okazać pomocny program 12 kroków pierwotnie wspomagający leczenie osób nadużywających alkoholu. Odpowiednio zaadaptowany, może posłużyć również Tobie jako narzędzie do walki z zamartwianiem się. Dlaczego nałóg martwienia się jest dla Ciebie …