jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha
Jeśli się obawiasz, czy wkrótce nie dostaniesz do podpisania jednego z najbardziej znienawidzonych dokumentów w pracowniczym świecie jakim jest wypowiedzenie umowy o pracę, ten wpis jest dla Ciebie. Poznasz w nim unikalne narzędzie czarną teczkę na czarną godzinę, które da Ci względne poczucie bezpieczeństwa i kontroli w tej niewątpliwie trudnej i stresującej sytuacji, w jakiej …
Co zrobić, żeby strach przed utratą pracy, nie spędzał Ci snu z powiek? W tym wypadku pozytywna wizualizacja w postaci wyobrażania sobie potencjalnych sukcesów w pracy, wspinania się po szczeblach kariery i inkasowania kolejnych podwyżek może się okazać nieskuteczna. Z kolei zwykła ludzka zapobiegliwość w postaci zgromadzenia oszczędności, może w znacznym stopniu zmniejszyć Twój lęk …
Lęk przed utratą pracy to jedno z najważniejszych i najczęstszych zmartwień z kategorii uniwersalnych. Widmo utraty pracy nie zna granic, jest wspólne dla całej ogólnoświatowej klasy pracującej, bez względu na kraj, pochodzenie, pozycję zawodową czy rodzaj wykonywanej pracy. Nie ma znaczenia, czy jesteś zatrudniony w wielkiej korporacji, w małej firmie czy pracujesz na własny rachunek. …
MOTYWACJA. Każdy z nas ma swoje marzenia, cele, plany i chciałby je zrealizować. Kiedy w Twojej głowie pojawia się dobry pomysł, jesteś pełen nadziei, entuzjazmu i zapału do pracy. Z biegiem czasu zapał maleje, przy pierwszych niepowodzeniach ulegasz zniechęceniu, brakuje Ci wytrwałości i konsekwencji, aż w efekcie się poddajesz. I Twój plan, który mógłby przeistoczyć …
Żyjemy w czasach kultu teraźniejszości. Hasła typu „żyj chwilą obecną”, „liczy się tu i teraz”, „nie myśl o tym, co było wczoraj, ani co będzie jutro” bombardują nas na każdym kroku obiecując szczęście, zadowolenie i spełnienie. Teraźniejszość lansowana jest jako czas najlepszy z możliwych i recepta na wszelkie nieprzyjemne stany psychiczne. A my, zamartwiacze, wciąż …
Jeśli jesteś zamartwiaczem, doskonale wiesz, jak ciężko jest przestać się martwić. Często wydaje Ci się to wręcz niemożliwe. Jak okiełznać myśli, które tłoczą się w Twojej głowie, świadomie i nieświadomie, dniem i nocą, czy tego chcesz czy nie? Martwienie się to przebiegły i uparty przeciwnik. Wślizguje się do Twojej głowy niepostrzeżenie, a tam znajdując sprzyjające …
Przemoc w filmach. Przeglądając program TV na wieczór, można natknąć się na tak zachęcające tytuły jak: Łowcy głów – thriller, Metro strachu – film akcji, Punisher: Strefa wojny – dramat kryminalny, Mściciel z Wall Street – film sensacyjny i wisienka na torcie – American Horror Story: Murder House 1 o godzinie 1:35 (sic!) – doskonała …
Hart ducha. Popularne kiedyś wyrażenie hart ducha czyli z definicji „odwaga, męstwo, siła woli, panowanie nad sobą, niepoddawanie się przeciwnościom” (SJP) można teraz spotkać jedynie w literaturze i to bynajmniej nie współczesnej. Któż bowiem dzisiaj dba o hartowanie ducha w sensie wyrabiania odporności psychicznej? Dbamy co najwyżej o hartowanie ciała (a często nawet nie). Przy …
Książka motywacyjna, zastanawiasz się pewnie, która to książka? Czy o niej słyszałeś? Czy znasz jej tytuł? A może już ją czytałeś? Marszczysz brwi i intensywnie szukasz w pamięci…Nic nie przychodzi Ci do głowy? W swoim życiu czytałeś już dziesiątki poradników, każdy jeden obiecywał złote góry, ale niespecjalnie przypadły Ci one do gustu. To znaczy niektóre …
Trening ducha. Współczesny świat został zdominowany przez kult ciała, który jest dalszą konsekwencją szeroko pojętego kultu materializmu. Ciało należy przecież do świata materii. Fizyczność przerodziła się w ostatnich dekadach w powszechną obsesję. Treningi na siłowni, fitness, jogging, spining itd. wspomagane przez najróżniejsze diety, a także potężny przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny pozwalają spełniać marzenia wielu osób …