jak przestać się martwić i odnaleźć spokój ducha
Przepowiednie dla Polski. Żyjemy w czasach, kiedy nie możemy już w pełni polegać ani na naszej świadomości, czyli racjonalnemu myśleniu, ani na podświadomości, czyli naszej intuicji. Oba poziomy naszej świadomości zostały w dużej mierze zainfekowane strachem, który zaburza ich prawidłowe funkcjonowanie. W takich trudnych dziejowych momentach wciąż możemy się jednak odwołać do nadświadomości. Nadświadomość …
A raczej nie jest aż tak źle z Twoim negatywnym myśleniem. Nawet jeśli uważasz, że jesteś pesymistą, że za dużo się martwisz każdym niepowodzeniem, rzeczywistym lub wyolbrzymionym, na pewno się mylisz. Z całą pewnością suma Twoim pozytywnych myśli i odczuć przewyższa ilość myśli negatywnych. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Zbyt wiele rzeczy w Twoim życiu Ci …
Martwienie się… Ludzie borykali się z tym problemem już od zarania dziejów. Pamiętacie naszych plejstoceńskich przodków, którzy martwili się topniejącymi lodowcami? Martwili się też starożytni Grecy, Hindusi, Tybetańczycy, Japończycy, a nawet Indianie. Skąd to wiemy? Bo stworzyli odpowiednie techniki, aby przeciwdziałać nadmiernemu martwieniu się, obniżyć napięcie i związany z tym niepokój. Co od dawien dawna …
Ludziom najczęściej nie udaje się przestać martwić, nie dlatego, że coś jest z nimi nie tak, ale dlatego, że coś jest nie tak z metodami, które stosują, próbując przestać się martwić. Podstawowym błędem jest to, że ludzie martwiąc się podążają za swoim instynktem. Boją się i traktują lęk jako zagrożenie, wroga. Próbują z nim …
Jak poprawić samopoczucie, kiedy się czymś martwimy? Martwiąc się tkwimy w stanie apatii, bezsilności i przygnębienia. Czasem świadomie chcemy pozostać w tym nastroju i trochę się nad sobą pożalić. Najczęściej jednak wolelibyśmy się jak najszybciej wyrwać ze szponów zmartwień, ale brakuje nam sensownych pomysłów i motywacji, aby to zrobić. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby …
Nigdy wcześniej nie słuchałam Jackowskiego. Nie wiedziałam nawet, że ma on swój kanał i że w ogóle coś nagrywa. Moja wiedza o nim opierała się głównie na krótkich informacjach prasowych o sensacyjnie brzmiących tytułach. Traktowałam je pewnie jak większość z was – z przymrużeniem oka. Mało tego, przez wiele lat, miałam wątpliwości co do prawdziwości …
Toksyczne osoby. Któż z nas nie spotkał ich w swoim życiu? A ileż to zmartwień mieliśmy z ich powodu! Zdecydowana większość z nas uważa, że takich osób za wszelką cenę powinno się unikać. Rozmaite poradniki i artykuły namawiają nas do rozpoznania i jak najszybszego zakończenia toksycznych relacji. Co jednak zrobić, jeśli chodzi o osoby z …
Martwienie się jest zawsze związane z czymś negatywnym: problemem, troską, nieszczęściem, złym obrotem spraw. Nigdy przecież nie martwimy się sukcesem, szczęściem czy powodzeniem. Jest to więc proces nierozerwalnie związany z porażką. Oto mechanizm procesu zamartwiania się na banalnym przykładzie żony (roboczo nazwijmy ją Marysią) podejrzewającej męża o zdradę. Zmartwienie jest zmienną, można pod nią podstawić …
W sieci zmartwień od najmłodszych lat Każdy ma zmartwienia na miarę swojego wieku. Dzieci również potrafią mieć mnóstwo zmartwień. Są one poddawane coraz większej presji, aby się uczyć, rozwijać, zdobywać nowe umiejętności. Jeśli zabawki to koniecznie edukacyjne (zabawa dla samej zabawy wydaje się być marnotrawstwem czasu), jeśli języki obce w przedszkolu, to najlepiej dwa. Dochodzi …
Strach jest wpisany w naszą egzystencję. Jest to jedna z pierwotnych cech człowieka związanych z instynktem przetrwania. Strach to stan psychiczny wywołany nie tylko realnym zagrożeniem, ale również wszystkim tym, co uznajemy za niebezpieczne, złe, nieprzyjemne i czego za wszelką cenę pragniemy uniknąć. A w dzisiejszych czasach, chcemy uniknąć bardzo wielu rzeczy i boimy się …